Одним из важнейших направлений развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях. Поэтому с 12 по 18 декабря объявлена неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
Для того, чтобы минимизировать риск возникновения различных заболеваний и состояний рекомендуем придерживаться простых правил:
1.Раз в 30 минут делайте легкую разминку;
2.Кресло или стул должны быть для вас удобными;
3.Компьютер установите не уровне глаз, яркость экрана уменьшите;
4.Делайте зарядку глаз по мере утомляемости (поочередно фокусируйтесь на близком и на далеком объекте);
5.Проветривайте помещение;
6.Не стоит носить обувь на высоком каблуке постоянно и сидеть в позе «нога на ногу»;
7.Разминайте кисти рук;
8.Употребляйте овощи и фрукты каждый день, исключите фастфуд;
9.Пейте больше жидкости;
10. Больше гуляйте на свежем воздухе после работы.
Коллектив роддома № 2 поучаствовал в акции и провел зарядку на рабочих местах.
Изменения при записи к врачу
19.08.2024Неделя популяризации активных видов спорта
12.08.2024Социальные гарантии и пособия федерального и регионального уровня для беременных женщин и семей с детьми
6.08.2024Первом Общероссийском диктант по грудному вскармливанию
1.08.2024Неделя профилактики употребления наркотических веществ
24.06.2024Неделя сохранения здоровья детей
3.06.2024